Mögliche Übungsfolge für anfangende Yogis
Svastikasana bei Rückenproblemen
Adho Mukha Virasana bei Knieproblemen
Bharadvajasana von vorne
Bharadvajasana seitlich gesehen
Adho Mukha Svanasana bei Rückenproblemen
Tadasana
Utthita Trikonasana mit Block - kann auch mit Stuhl geübt werden
Adho Mukh Svanasana gestützt
Viparita Karani gestützt
Savasana
